"Tuhan, Berilah Aku Ketenangan"
Doa ini untuk anak-anak yang sudah beranjak remaja dan meminta Tuhan untuk diberikan ketenangan, kebijaksanaan, dan keberanian.
Ya Tuhan, berikan aku ketenangan untuk menerima hal-hal yang tidak bisa aku ubah,
Keberanian untuk mengubah hal-hal yang aku bisa,
Dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya.
Membuat anak mengucapkan doa sebelum tidur setiap malam akan memberikan Mama kesempatan untuk lebih terikat dengannya.
Mama juga dapat berbicara dengan anak tentang hal-hal yang mungkin mengganggu dia dan memberikan solusi untuk masalahnya.
Setelah sesi doa, ajarkan nilai-nilai seperti kebaikan dan kebenaran. Kebiasaan berdoa sebelum tidur juga akan membantu anak menjadi lebih tenang dan tidur nyenyak. Jadi, ajarkan doa-doa sebelum tidur ini kepada anak sejak dini dan bantu ia menjadi anak yang lebih positif.
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Meluangkan waktu sebelum tidur dengan mengucapkan doa setiap malamnya dapat membantu anak dalam mengembangkan kebiasaan berdoa secara teratur, selain itu juga untuk menceritakan apa yang ada pada pikiran anak, merefleksikan perilaku dan tindakannya sehari-hari.
Mengajarkan doa sebelum tidur untuk anak bisa sangat bermanfaat, anak juga menjadi lebih memahami arti bersyukur, mengurangi rasa mengeluh, dan membangun sikap yang lebih positif.
Banyak doa yang dapat dilakukan sebelum tidur, namun ada beberapa doa tidur populer yang dapat Mama ajarkan pada anak.
Berikut ini Popmama.com menuliskan 10 doa tidur populer serta mengetahui bagaimana doa sebelum tidur dapat bermanfaat bagi anak di bawah ini:
"Malaikat Memberkati"
Doa ini bertujuan untuk meminta para malaikat untuk menjaga anak.
Malaikat memberkati, dan malaikat menjaga
Malaikat menjagaku saat aku tidur
Berkati hatiku dan memberkati rumahku
Berkatilah rohku saat aku mengembara
Bimbing dan lindungi aku sepanjang malam
dan bangunkan aku dengan cahaya pagi.
Doa ini meminta perhatian dan bimbingan Tuhan, serta meminta Tuhan untuk memberkati semua orang yang mencintai anak.
Tuhan di surga, dengarkan doaku,
Jaga aku dalam perlindungan penuh kasihmu.
Jadilah pemandu dalam semua yang aku lakukan.
Berkatilah semua orang yang mencintaiku juga.
"Terima Kasih, Tuhan!"
Doa ini berbentuk sajak dan mudah diingat oleh anak-anak, karena sederhana dan dapat dipahami tanpa membuat anak kesulitan untuk menghafalnya setiap hari.
Doa ini adalah tentang berterima kasih kepada Tuhan untuk semua hal baik yang telah Ia sediakan.
Bunyinya sebagai berikut:
Terima kasih Tuhan untuk dunia yang begitu manis,
Terima kasih Tuhan atas makanan yang kami makan,
Terima kasih, Tuhan untuk burung-burung yang bernyanyi,
Terima kasih, Tuhan, untuk semuanya!
"Sekarang aku membaringkan tubuhku untuk tidur"
Ini adalah doa yang sangat populer sehingga memiliki beberapa variasi. Berikut adalah 2 contoh versi doa yang mudah diikuti oleh anak-anak:
Sekarang aku membaringkan tubuhku untuk tidur.
Aku berdoa kepada Tuhan agar jiwa saya tetap terjaga.
Jika aku harus hidup untuk hari lain,
Aku berdoa kepada Tuhan untuk membimbingku.
Tuhan, kepadamu aku berdoa, Engkau telah menjaga aku sepanjang hari;
sementara aku aman di hadapan-Mu.
Jaga aku tidur malam ini.
Berkati teman-temanku; berkati seluruh dunia;
Bantu aku untuk belajar menolong.
Jagalah aku di hadapan-Mu,
jadi untuk semua, aku ucapkan selamat malam.
“Sekarang aku membaringkan tubuhku untuk tidur;
Saya berdoa kepada Tuhan agar jiwaku tetap terjaga.
Semoga Tuhan melindungiku sepanjang malam,
Dan bangunkan aku dengan cahaya pagi.”
Doa ini memiliki sajak yang indah, sehingga dapat dijadikan doa sebelum tidur dan dapat dengan mudah dipahami oleh anak bahkan oleh balita sekalipun.
Hai, ini aku, datang untuk berdoa
Dan terima kasih untuk hari yang menyenangkan!
Engkau telah bersamaku, jadi aku tahu Engkau akan melihatnya
Semua hal yang menyenangkan.
Tetapi juga ketika aku sedih atau marah
Aku tahu Kau mencintaiku, tidak peduli apapun!
Jadi bantu aku istirahat dan tidur
Dan rasakan kedamaian cinta dari-Mu untukku.
Ini adalah doa untuk anak-anak kecil yang sudah memasuki usia sekolah dan untuk anak yang sedang mengalami hari yang buruk, merasa sedih atau sedang memiliki masalah.
Aku merasa agak sedih hari ini.
Terkadang orang mengatakan hal-hal yang membuatku kesal.
Terkadang aku merasa kesepian di sekolah.
Kadang aku merasa disalahpahami oleh Mama dan Papa ku.
Terkadang perasaanku campur aduk.
Tolong buat diriku merasa lebih baik.
Tolong buat aku tidur dengan mimpi-mimpi indah.
Tolong buat hari yang lebih bahagia besok.
Baca Doa Apa agar Bisa Tidur?
Dikutip dari laman web NU Online, Rasulullah SAW pernah mengajari Zaid bin Tsabit doa yang bisa mengatasi kesulitan tidur karena Zaid semalaman tidak bisa tidur.
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي
Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.
“Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak.
Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”
Nah, buat kamu yang mengalami susah tidur, kamu bisa baca doa tersebut sebelum tidur sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW kepada Zaid bin Tsabit, ya!
Selanjutnya, kamu bisa cek doa sebelum tidur serta doa bangun tidur dan artinya di bawah ini!
Baca Juga: Simak Tata Cara Sholat Tahajud dan Bacaannya Ini!
Doa memiliki kekuatan yang luar biasa, terutama ketika anak sedang rewel dan sulit tidur. Di tengah malam, doa menjadi pelipur bagi orang tua yang cemas melihat Si Kecil menangis dan kesulitan tidur.
Penyebab anak menangis di tengah malam bervariasi, mulai dari perasaan lapar hingga mimpi buruk yang mengganggu tidurnya. Faktor utama mereka rewel di malam hari karena mereka merasakan sakit pada tubuhnya
Saat anak kecil rewel dan sering menangis di malam hari, doa yang dibacakan menjadi alat yang ampuh untuk meredakan kegelisahan hati para orang tua. Membaca doa juga dapat menjadi cahaya harapan untuk menenangkan anak kecil yang sering menangis dan tidak bisa tidur nyenyak, Bunda.
"Tuhan, Kami berterima kasih pada-Mu"
Anak-anak dapat mengucapkan doa sebelum tidur untuk menunjukkan rasa terima kasih kepada Tuhan karena telah melimpahkan berkat-Nya kepada mereka.
Doa ini sangat ideal untuk membuat anak mengerti bahwa penting untuk bersyukur atas hal-hal baik dalam hidup, untuk menjadi baik dan menjadi pengasih.
Tuhan, Kami berterima kasih pada-Mu untuk malam ini,
Dan untuk cahaya pagi yang menyenangkan;
Untuk istirahat dan makanan dan perhatian,
Dan semua itu membuat hari ini begitu adil.
Bantu kami untuk melakukan hal-hal yang seharusnya,
Untuk menjadi orang lain baik dan baik;
Dalam semua yang kita lakukan, dalam pekerjaan atau bermain,
Untuk tumbuh lebih mencintai setiap hari.
"Tuhan Berada di Samping Kami"
Doa ini meminta agar Tuhan untuk membimbing dan melindungi seluruh keluarga.
Tuhan berada di samping kita, setiap hari
Membimbing dan memimpin kita selalu dengan lembut.
Tuhan berada di atas kita, bantu kami untuk melihat
Harapan masa depan, dari semua yang kita bisa.
Tuhan berada di bawah kita, bawa kita disaat
Kami terlalu hancur atau lelah untuk memiliki kekuatan.
Tuhan berada di depan kita, menghaluskan jalan kita
Melindungi dan memberkati tempat-tempat yang kita lewati.
Tuhan berada di belakang kita, menyembuhkan luka kita,
Mengampuni kesalahan kita dan membuat kita baru.
Tuhan, jadilah di dalam kita, keluarga ini adalah milikmu
Sekarang dan selamanya, Tuhan adalah Tuhan kami.
Doa perlindungan dari Malaikat Jibril
Dikisahkan dari Ibnu Mas'ud bahwa Malaikat Jibril kedatangan sekelompok kaum jin yaitu Ifrit. Jibril pun membacakan doa sebagai bentuk perlindungan. Doa ini juga bisa dibacakan untuk menenangkan anak di malam hari ketika menangis agar terhindar dari gangguan jin dan setan, Bunda.
أَعُوذُ بِوَجْهِ اللَّهِ الْكَرِيمِ، وَبِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ الَّتِي لَا يُجَاوِزُهُنَّ بَرٌّ وَلَا فَاجِرٌ مِنْ شَرِّ مَا يَنْزِلُ مِنَ السَّمَاءِ، وَمِنْ شَرِّ مَا يَعْرُجُ فِيهَا. وَمِنْ شَرِّ مَا ذَرَأَ فِي الْأَرْضِ، وَمِنْ شَرِّ مَا يَخْرُجُ مِنْهَا، وَمِنْ شَرِّ فِتَنِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ، وَمِنْ شَرِّ طَوَارِقِ اللَّيْلِ، وَمِنْ شَرِّ كُلِّ طَارِقٍ إِلَّا طَارِقًا يَطْرُقُ بِخَيْرٍ يَا رَحْمَنُ
A'udzu biwajhillahil karim, wabikalimatillahit-tammati lati la yujawizuhunna barrun wa fajrun, min syarri ma yanzilu minas-sama'i, wa min syarri ma ya'ruju fiha, wa min syarri ma dzara'a fil ardhi, wa min syarri ma yakhruju minha, wa min syarri fitanil laili wan nahari, wamin syarri thawariqil laili, wamin syarri kulli tharinin illa thariqan yathruqu bi khairin, ya rahman.
Aku berlindung dengan zat Allah yang Maha Mulia, dengan kalimat-kalimat-Nya yang sempurna, yang tidak ada orang baik dan juga orang durhaka yang melampauinya, dari keburukan yang turun dari langit dan keburukan apa pun yang naik ke langit. Dari keburukan apa saja yang masuk ke bumi dan keburukan apa saja yang keluar dari bumi dan keburukan fitnah-fitnah siang dan malam dari keburukan petaka-petaka malam dari keburukan setiap petaka yang datang, kecuali petaka yang datang membawa kebaikan, wahai zat yang Maha Penyayang.
Apa yang Harus Dibaca Sebelum Tidur?
Berdasarkan laman NU Online Jawa Timur, ada doa sebelum tidur dalam kitab Al-Adzkar karya Syekh Abu Zakariya Muhyiddin an-Nawawi, yakni:
بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ
“Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan.”
Dalam riwayat lainnya, Rasulullah SAW juga mengajarkan umat Islam untuk berdoa dengan membaca takbir (اَللهُ اَكْبَرُ) sebanyak 33 kali, membaca tasbih (سُبْحَانَ اللهِ) sebanyak 33 kali, dan membaca tahmid (اَلْحَمْدُ لِلّهِ) sebanyak 33 kali.
Psst, buat kamu yang mengalami susah tidur, ada juga doa yang bisa kamu baca, nih! Cek di bawah!
